लाइफस्टाइल

गर्मियां शुरू हो चुकी हैं। ये मौसम अपने साथ जहां कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, वहीं स्किन से जुड़ी परेशानियां भी उभर कर सामने आ जाती हैं। ऐसे में चेहरे की रंगत डल हो जाती है। गर्मी में धूल, प्रदूषण और पसीने के कारण सुंदरता पर गहरा असर पड़ता है। खूबसूरती निखारने के लिए लोग महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स खरीदते हैं। हालांकि इससे भी कोई खास फर्क देखने को नहीं मिलता है। वहीं कुछ लोग घरेलू नुस्खे आजमाते हैं। कोई हल्दी दूध बेसन लगाता है, तो कोई एलोवेरा जेल, दही, शहद से अपनी त्‍वचा की देखभाल करता है। इन दिनों चेहरे पर लाल चकत्ते भी पड़ जाते हैं। इसे ही स्किन रेडनेस या त्वचा का लाल होना कहते हैं। यह एक आम समस्या है, लेकिन अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह बढ़ सकती है। आज हम आपको अपने इस लेख में स्किन रेडनेस के कारण के बारे में बताने जा रहे हैं। इससे बचाव के टिप्स भी देंगे। आइए जानते हैं विस्तार से- तेज धूप गर्मी में तेज धूप हमारे स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। जब हम बिना सनस्क्रीन लगाए बाहर जाते हैं, तो सूरज की UV किरणें त्वचा को जला देती हैं। इससे स्किन रेड हो जाती है। टैनिंग की समस्या भी देखने को मिलती है। इससे त्वचा छिलने लगती है। जलन और हल्की सूजन भी इसके मुख्य लक्षण हैं। पसीना और घमौरी तेज गर्मी में पसीना आना तो आम बात है। कभी कभार जब ज्यादा पसीना आता है तो चेहरे को साफ करते-करते चेहरा छिल जाता है। ऐसे में स्किन रेडनेस हो जाती है। इस दौरान छोटे-छोटे लाल दाने (घमौरी), खुजली और चुभन की समस्या झेलनी पड़ती है। एलर्जी या रिएक्शन अगर आप कोई भी केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं तो गर्मी में इससे एलर्जी या रिएक्शन हो सकता है। इससे भी रेडनेस की समस्या देखने को मिलती है। डिहाइड्रेशन गर्मी में पसीने के जरिये हमारे शरीर से पानी बाहर निकल जाता है। ऐसे में डिहाइड्रेशन होना तो आम बात है। पानी की कमी से भी अक्सर चेहरे पर लालिमा आ जाती है। इसके लिए दिनभर में कम से कम चार से पांच लीटर पानी जरूर पिएं। गर्म वातावरण जब गर्मी में लू के थपेड़े चेहरे पर पड़ते हैं तो इससे हमारी स्किन झुलस जाती है। दरअसल इससे त्वचा की नमी सूख जाती है जिससे रेडनेस की समस्या झेलनी पड़ती है। रेडनेस से बचने के लिए क्या करें?     धूप में निकलते समय सनस्क्रीन लगाएं।     हर 2-3 घंटे में पानी पीते रहें।     ढीले और सूती कपड़े पहनें।     दो बार फेसवाश करें।     गर्म पानी से नहाने से बचें।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 5

लाइफ में कई बार आप मुश्किल और अनजानी मुसीबत में फंस जाएंगे। इन सारी सिचुएशन से खुद को निकालने के लिए घबराकर रिएक्ट करने की बजाय खुद के माइंड को शांत कर रिएक्ट करना सिखाएं। जानें कैसे माइंड को कंट्रोल किया जा सकता है। किसी भी परिस्थिति में कंट्रोल करना जरूरी है। पर ये कंट्रोल दूसरों पर ना होकर खुद पर होना जरूरी है। अपने आप को और दिमाग को इस तरह से ट्रेनिंग दे कि मुश्किल, विपरीत और बिल्कुल अलग तरह की सिचुएशन में कैसे खुद को शांत रखें। क्योंकि ज्यादातर गलतियां हम तभी करते हैं जब हमारी सोच, फिजिकल एक्टीविटी और हमारे शब्द जल्दी से रिएक्ट कर देते हैं। जब अपने दिमाग पर हमारा कंट्रोल होगा तो इस तरह की परिस्थितियों का सामना करना आसान होगा। जानें कैसे विपरीत सिचुएशन में खुद को कूल रखें। खुद पर कंट्रोल खोने से बचाना जब भी सामने वाला आपको प्रोवोक करे, नीचा दिखाए तो खुद से यहीं कहना है कि मेरा रिएक्शन मेरी ताकत है और मैं इसे ऐसे ही नहीं दूंगा। क्योंकि गुस्से में खुद पर कंट्रोल खो देने से पावर भी चली जाती है। धीरे से रिएक्ट करें जब भी बहुत ही गंभीर, डिप्रेशन और स्ट्रेसफुल सिचुएशन आए तो तीन बार गहरी सांस लें और सोचें क्या मेरा इस जगह पर रिस्पांड करना जरूरी है। जो इंसान शांत रहते हैं वो अपनी प्रतिक्रिया देने के मामले में जल्दीबाजी नहीं दिखाते। और, जो लोग जल्दी प्रतिक्रिया देते हैं अक्सर वो कमजोर ही होती है। सिचुएशन नहीं माइंड पर कंट्रोल करें अक्सर लोग सिचुएशन को कंट्रोल करने में लग जाते हैं लेकिन सिचुएशन नहीं खुद के माइंड पर कंट्रोल करने की जरूरत होती है। मेंटली स्ट्रांग लोगों से इन बातों को सीखें। जैसे ही कोई निगेटिव सिचुएशन आए तो सोचें कि हर समस्या का समाधान होता है। इससे पहले भी कई मुश्किल परिस्थितियां संभाली हैं। इसे भी संभाल लेंगे और ज्यादा सोचने से नहीं बल्कि अपने ऐक्शन में क्लियरिटी लाएं। जिससे प्रॉब्लम सॉल्व की जा सके। बॉडी लैंग्वेज पर कंट्रोल जब भी निगेटिव सिचुएशन आती है तो अपने बॉडी लैंग्वेज पर भी कंट्रोल करें। स्पाइन को सीधा करें, चेस्ट को ओपन करें और सांसों को धीरे से लें। ऐसा करने से बॉडी लैंग्वेज कंट्रोल में दिखेगी। निगेटिव विचारों को रोकें मन में जैसे ही निगेटिव विचार आएं तो खुद से बात करें कि क्या जो मैं सोच रहा हूं वो सही है या केवल मन का भ्रम। अपने विचारों को लिखें, ऐसा करने से ज्यादा क्लियर होगा माइंड। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 7

धूप की तपिश, पसीने की चिपचिपाहट और चेहरे पर चढ़ती धूल- गर्मियां आते ही हमारी स्किन मानो मदद के लिए पुकारने लगती है। महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स की एक लंबी लिस्ट हो सकती है आपके पास, लेकिन असली निखार तो तब आता है जब आप अपनी त्वचा को नेचर के करीब लाते हैं। सोचिए, अगर हर सुबह आप आईने में खुद को एक दमकते चेहरे के साथ देखें- जैसे शीशे पर चमक आ गई हो! तो चलिए इस बार गर्मी को हराते हैं 3 ऐसे नेचुरल फेस टोनर से, जो न सिर्फ आपकी स्किन को ठंडक देंगे बल्कि हर दिन बढ़ाएंगे उसका ग्लो, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट और बिना जेब पर भारी पड़े! सबसे अच्छी बात? ये टोनर आप खुद अपने किचन की कुछ चीजों से घर पर ही बना सकत हैं। आइए जानें। खीरे और एलोवेरा का कूलिंग टोनर खीरा स्किन को ठंडक देता है और ऑयल बैलेंस में मदद करता है। वहीं एलोवेरा त्वचा को हाइड्रेट करता है और चमक लाता है। कैसे बनाएं:     1 खीरा छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।     उसे ब्लेंड कर लें और रस निकाल लें।     अब उसमें 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं।     थोड़ा सा गुलाबजल मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें।     इस मिश्रण को स्प्रे बॉटल में भर लें और फ्रिज में रखें। कैसे इस्तेमाल करें: दिन में दो बार चेहरे पर स्प्रे करें या कॉटन से लगाएं। गर्मियों में ये स्किन को ठंडक देने के साथ-साथ उसे फ्रेश भी बनाए रखेगा। ग्रीन टी और नींबू का डीटॉक्स टोनर ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन से टॉक्सिन्स हटाते हैं। नींबू स्किन को साफ और टाइट बनाता है। कैसे बनाएं:     1 कप पानी में ग्रीन टी बैग डालें और 10 मिनट तक छोड़ दें।     ठंडा होने पर उसमें 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं।     चाहें तो इसमें कुछ बूंदें टी ट्री ऑयल की भी मिला सकते हैं। कैसे इस्तेमाल करें: हर बार चेहरा धोने के बाद इस टोनर को कॉटन से लगाएं। इससे चेहरे के रोमछिद्र (pores) साफ होंगे और स्किन में निखार आएगा। गुलाब जल और चंदन का क्लासिक टोनर गुलाब जल त्वचा को हाइड्रेट करता है और चंदन से स्किन ग्लो करती है। ये टोनर गर्मियों में पसीने और जलन की समस्या से भी बचाता है। कैसे बनाएं:     3 बड़े चम्मच गुलाब जल लें।     उसमें 1 चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं।     अच्छी तरह मिलाएं और छान लें ताकि चंदन के कण न रहें।     इसे एक बोतल में भरकर फ्रिज में रखें। कैसे इस्तेमाल करें: रोज सुबह और रात को सोने से पहले इसे चेहरे पर लगाएं। ये स्किन को ठंडक देगा और गहराई से निखार लाएगा। इन जरूरी बातों का भी रखें ध्यान     होममेड टोनर 5-7 दिनों तक ही फ्रिज में स्टोर करें।     किसी भी टोनर का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।     नियमित इस्तेमाल से ही बेहतर रिजल्ट्स मिलते हैं। गर्मियों में त्वचा की देखभाल थोड़ा-सा समय मांगती है, लेकिन अगर आप हर दिन इन घरेलू टोनर का इस्तेमाल करेंगे तो आपकी स्किन न सिर्फ हेल्दी रहेगी बल्कि उसपर शीशे जैसी चमक भी देखने को मिलेगी।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 5

वजन कम करने के लिए सही डाइट प्लान फॉलो करना बहुत जरूरी है। अक्सर लोग एक्सरसाइज तो करते हैं, लेकिन डाइट में गलत फूड्स का शामिल करके अपना वेट लॉस गोल पूरा नहीं कर पाते। लंच दिन का सबसे जरूरी मील होता है। इसलिए इसमें अगर हेल्दी और लो-कैलोरी फूड्स न खाएं, तो वजन कम करना मुश्किल हो सकता है। आइए जानते हैं कि वजन घटाने के दौरान लंच में किन फूड्स से परहेज करना चाहिए। रिफाइंड कार्ब्स वाले फूड्स सफेद चावल, मैदा से बनी रोटी, ब्रेड, नूडल्स और पास्ता जैसे रिफाइंड कार्ब्स ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाते हैं और जल्दी भूख लगने का कारण बनते हैं। इनकी जगह ब्राउन राइस, क्विनोआ, बाजरा या मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाना बेहतर विकल्प है। डीप-फ्राइड और प्रोसेस्ड फूड्स समोसे, कचौरी, पकोड़े, फ्रेंच फ्राइज और चिप्स जैसे तले हुए स्नैक्स हाई कैलोरी और अनहेल्दी फैट से भरपूर होते हैं। ये न सिर्फ वजन बढ़ाते हैं बल्कि पाचन को भी धीमा कर देते हैं। अगर तला हुआ खाने का मन करे, तो एयर फ्रायर या कम तेल में शैलो-फ्राई करके खाएं। शुगरी ड्रिंक्स और पैकेज्ड जूस कोल्ड ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक्स और पैकेट वाले जूस में ज्यादा शुगर और कैलोरीज होती हैं, जो वजन घटाने में मुश्किल खड़ी कर सकती हैं। इनकी जगह नारियल पानी, नींबू पानी या ग्रीन टी पीना फायदेमंद होगा। हाई-फैट डेयरी प्रोडक्ट्स पनीर, चीज, मक्खन और फुल-क्रीम दूध जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा होती है, जो वजन बढ़ा सकते हैं। इनकी जगह लो-फैट दही, स्किम्ड मिल्क या टोफू का इस्तेमाल करें। रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट बर्गर, सॉसेज, बेकन और रेड मीट में संतृप्त वसा और सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो मोटापे और दिल की बीमारियों का कारण बन सकते हैं। प्रोटीन के लिए मछली, चिकन या दालें बेहतर ऑप्शन हैं। हाई-कैलोरी सॉस और ड्रेसिंग मेयोनीज, टोमेटो केचप और क्रीम बेस्ड सॉस में कैलोरीज और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं। इनकी जगह घर में बनी हुई हरी चटनी, दही या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें। ज्यादा नमक वाले फूड्स अचार, चिप्स, नमकीन और प्रोसेस्ड फूड्स में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर में वॉटर रिटेंशन होता है और वजन कम करने में दिक्कत आती है।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 5

जब आप प्रीमियम, फ्लैगशिप या कोई हाई एंड स्मार्टफोन खरीदते हैं तो आपको पर्याप्त रैम और स्टोरेज मिलता है। लेकिन, बजट और मिड रेंज फोन में एक समय के बाद स्टोरेज की कमी के चलते फोन की परफार्मेंस में गिरावट आने लगती है। आज 2025 में जब फोन में एआई फीचर्स, ढेर सारे ऐप्स, गेमिंग जैसी जरूरतें बढ़ रही हैं, तो पर्याप्त रैम और स्टोरेज आवश्यक है। हालांकि, अधिकांश एंड्रायड फोन अब 128 जीबी स्टोरेज वैरिएंट में उपलब्ध हैं, लेकिन इसका काफी हिस्सा ऑपरेटिंग सिस्टम और प्री-इंस्टाल्ड ऐप्स में खर्च हो जाता है, शेष थर्ड पार्टी ऐप्स और यूजर डाउनलोड के लिए बचता है। देश में अब भी 16 जीबी या 32 जीबी स्टोरेज स्पेस वाले स्मार्टफोन के उपभोक्ता हैं, ऐसे में क्या इन लोगों को एंड्रायड के नए वर्जन का लाभ मिल पाएगा, तो इसका जवाब है- नहीं। 'एंड्रायड अथॉरिटी' की एक रिपोर्ट मानें तो गूगल ने एंड्रायड 15 के लिए न्यूनतम स्टोरेज की सीमा को बढ़ाकर 32 जीबी कर दिया है। नए फोन में पर्याप्त स्टोरेज का ध्यान एंड्रायड 15 के फुल वर्जन आधारित स्मार्टफोन में न्यूनतम 32 जीबी स्टोरेज की अनिवार्यता के साथ न्यूनतम चार जीबी रैम (रैंडम एक्सेस मेमोरी) की भी अनिवार्यता की गई है। खास बात है कि 32 जीबी स्टोरेज स्पेस का 75 प्रतिशत तक हिस्सा डेटा पार्टिशन में प्रयोग होता है। दरअसल, डेटा पार्टिशन ऐसा एरिया होता है, जहां सिस्टम फाइल्स, प्री-इंस्टाल्ड ऐप्स और सिस्टम ऐप डेटा आदि स्टोर होते हैं। साल 2022 में एंड्रायड-13 के लांच के साथ स्टोरेज की यह सीमा 16 जीबी थी। समय के साथ स्टोरेज की बढ़ती जरूरत को देखते हुए इसमें वृद्धि होती रही। हालांकि, गूगल किसी स्मार्टफोन निर्माता कंपनी को आधिकारिक तौर पर न्यूनतम 32 जीबी स्टोरेज स्पेस के लिए बाध्य नहीं कर सकता। लेकिन, गूगल मोबाइल सर्विसेज (जीएमएस) के लिए एंड्रायड डिवाइसेज में यह अनिवार्यता संभव है। जीएमएस गूगल सर्च, गूगल प्ले, गूगल ड्राइव, जीमेल, यूट्यूब और गूगल सपोर्टेड एपीआइ आदि प्रोप्रायरिटी ऐप्स का संग्रह है। बढ़ते रैम के साथ स्मार्ट होता फोन आज के 10 वर्ष पहले तक एंड्रायड डिवाइसेज में 512 एमबी या एक जीबी की मेमोरी होती थी। लेकिन समय के साथ डिवाइसेज में औसत रैम बढ़ता गया। साल 2014 की बात करें तो कई सारे प्रीमियम डिवाइसेज में अमूमन तीन जीबी की रैम होती थी, लेकिन इसके बाद चार जीबी रैम वाले फोन को एक मानक के तौर पर देखा जाने लगा। आज के समय में चार जीबी रैम तो न्यूनतम जरूरत है। अब बजट फोन में भी आठ जीबी रैम वाले फोन आ रहे हैं, तो वहीं प्रीमियम और प्लैगशिप फोन में 12 जीबी और उससे अधिक रैम के फोन उपलब्ध हैं। स्टोरेज को करें मैनेज नियमित क्लीनअप : फोन की परफॉर्मेंस सही रखने के लिए प्रयोग में नहीं आने वाले ऐप्स, फोटो, वीडियो को डिलीट करते रहना चाहिए। एक्सटर्नल स्टोरेज : माइक्रो एसडी सपोर्ट या बाहरी ड्राइव के जरिए स्टोरेज बढ़ाने की सुविधा वाले फोन देख सकते हैं। क्लाउड स्टोरेज : लोकल स्टोरेज को फ्री करने के लिए गूगल ड्राइव या आइक्लाउड जैसी सेवाओं का लाभ लिया जा सकता है। क्यों जरूरी है रैम और स्टोरेज को मैनेज करना आपके डिवाइस में कितना रैम है, इससे अधिक यह समझने की जरूरत है कि डिवाइस में यह एक सीमित संसाधन है, जिसे हमें मैनेज करना होता है। जब आप किसी ऐप को ओपन करते हैं तो वह मेमोरी का एक हिस्सा कवर कर लेता है। जहां सामान्य ऐप्स और गेम कुछ सौ मेगाबाइट्स का प्रयोग करते हैं, तो वहीं बड़े गेम फोन के रैम का एक गीगाबाइट तक का हिस्सा कवर कर सकते हैं। आप चार जीबी रैम वाले डिवाइस में ओएस के साथ सामान्य ऐप्स या गेम चला सकते हैं, पर कुछ समय बाद स्पेस बिल्कुल कवर हो जाएगा। फिर आपको बार-बार पुराने एप्स को हटाना पड़ेगा, वहीं अधिक रैम वाले डवाइस लंबे समय तक बेहतर ढंग से काम करते रहेंगे।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 5

नई दिल्ली आईफोन लवर्स किसी भी कीमत पर फोन को अपना बनाना चाहते हैं, लेकिन कई बार उनकी जेब जवाब नहीं देती। आड़े आ जाते हैं पैसे। ईएमआई पर हर कोई तो फोन नहीं खरीद सकता, लेकिन एक डील ऐसी आ रही है, जिसमें आप बिना सोचे आईफोन पर दांव लगा सकते हैं। 4 मई को iPhone 11 को सिर्फ 14999 रुपये की फ्लैट कीमत में लिया जा सकता है। फ्लैट कीमत से हमारा मतलब है कि कोई कार्ड ऑफर या बैंक डिस्‍काउंट की जरूरत नहीं पड़ेगी। पेमेंट कीजिए और फोन खरीदिए। Control Z नाम की वेबसाइट पर यह डील मिलने वाली है। Control Z पर प्रीमियम स्‍मार्टफोन्‍स को रिन्‍यू करके बेचा जाता है। इसका मतलब है कि मॉडल फ्रेश नहीं होगा, वह एक रिन्‍यू मॉडल होगा। कंपनी का दावा, 300 से ज्‍यादा क्‍वॉलिटी टेस्‍ट Control Z दावा करती है कि रिन्‍यू किए गए आईफोन्‍स को 300 से ज्‍यादा ऑटोमै‍टेड क्‍वॉलिटी टेस्‍ट से गुजारा जाता है। यह सुनिश्चित किया जाता है कि वह किसी ब्रैंड-न्‍यू स्‍मार्टफोन की तरह परफॉर्म करें। इसका मतलब है कि 4 मई को बिकने वाला iPhone 11 मॉडल एक नया मॉडल नहीं होगा। उसे रिन्‍यू करके बेचा जाएगा, लेकिन कंपनी दावा कर रही है कि यूजर्स को न्‍यू फोन की फीलिंग आएगी और एक्‍सपीरियंस मिलेगा। iPhone 11 पर मिल रही यह डील iPhone 11 के रिन्‍यू मॉडल को लिमिटेड टाइम के लिए 14999 रुपये में बेचा जाएगा। कंपनी 64 जीबी वेरिएंट को सेल करेगी। यह लिमिटेड टाइम ऑफर है, जोकि प्रोडक्‍ट के येलो और रेड कलर वेरिएंट पर मिलेगा। 500 रुपये का अत‍िरिक्‍त पेमेंट करके ब्‍लैक और वाइट मॉडल को लिया जा सकेगा। जानकारी के अनुसार, 2500 रुपये और ज्‍यादा देने पर 128 जीबी मॉडल लिया जा सकेगा। 4 मई को यह सेल Control Z के ई-स्‍टोर पर होगी। अगर आप एचडीएफसी बैंक कार्ड से पेमेंट करते हैं, तो 5 फीसदी इंस्‍टेंट डिस्‍काउंट ले पाएंगे। कंपनी 18 महीनों की वॉरंटी दे रही है। इसके साथ ही 100 फीसदी बैटरी हेल्‍थ की गारंटी भी दी गई है। iPhone 11 के फीचर्स, स्‍पेसिफि‍केशंस iPhone 11 में 6.1 इंच का डिस्‍प्‍ले दिया गया है। फोन में ऐपल का A13 बायोनिक चिपसेट लगा है। इसमें 4 जीबी रैम दी गई है और 64 से लेकर 256 जीबी स्‍टोरेज मिलता है। iPhone 11 में 12 मेगापिक्‍सल के तीन कैमरा लगे हैं। उनमें से 2 कैमरा बैक साइड में और एक फ्रंट साइड में दिया गया है। फोन 3110 एमएएच की बैटरी है। हालांकि यह फोन 5जी कनेक्टिविटी को सपोर्ट नहीं करता। माना जा रहा है कि इसमें ऐपल का लेटेस्‍ट iOS 18 अपडेट जल्‍द मिलने वाला है। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 4

नई दिल्ली  Oppo ने आधिकारिक तौर पर घोषणा की है कि उसकी अगली पीढ़ी की Reno 14 सीरीज़ जल्द ही चीन में लॉन्च होने जा रही है. चीनी माइक्रोब्लॉगिंग साइट Weibo पर एक पोस्ट के माध्यम से कंपनी ने सिर्फ आगामी Reno 14 सीरीज़ का नाम टीज़ किया है. जारी किए गए टीज़र में चीन के तीन अलग-अलग शहरों में मई माह में होने वाले प्रचार अभियानों की तारीखें दर्शाई गई हैं, जिससे स्पष्ट संकेत मिलता है कि Reno 14 सीरीज़ का लॉन्च मई में तय है. हालांकि Oppo ने फिलहाल स्मार्टफोन से जुड़ी अन्य जानकारियाँ गोपनीय रखी हैं. हालांकि कंपनी ने अब तक आधिकारिक तौर पर कोई विस्तृत जानकारी साझा नहीं की है, लेकिन लीक और अफवाहों के आधार पर डिवाइस की झलक सामने आ चुकी है. प्रसिद्ध टिप्स्टर Digital Chat Station ने Weibo पर दो नई इमेज शेयर की हैं, जिनमें आगामी Oppo Reno 14 का डिज़ाइन देखा जा सकता है. इन लीक रेंडर्स में फोन के बैक और साइड व्यू का खुलासा हुआ है, जिससे इसके नए डिज़ाइन और कैमरा लेआउट की जानकारी मिलती है. Reno 14 का रियर डिज़ाइन एक फ्लैट, स्कल्प्टेड ग्लास पैनल के साथ आता है, जिसमें कैमरा मॉड्यूल के चारों ओर उभरी हुई आकृति नजर आती है. फोन के ऊपरी हिस्से में चमकदार सफेद फिनिश और चिकनी chamfered एज दिखाई देती हैं, जो कुछ हद तक पुराने iPhone 12 की डिज़ाइन लैंग्वेज की याद दिलाती हैं. फोन के फ्रेम के लिए एल्युमिनियम का उपयोग किया गया है, और पावर बटन तथा वॉल्यूम रॉकर दाईं ओर स्थित हैं. वहीं, अफवाहें हैं कि डिवाइस के बाईं ओर एक नया “मैजिक क्यूब” बटन हो सकता है, हालांकि इसकी पुष्टि नहीं हुई है. कैमरा सेटअप को R-आकार के लेआउट में एक हल्के आयताकार मॉड्यूल में सजाया गया है. इसमें दो लेंस वर्टिकल फॉर्म में बाईं ओर स्थित हैं, जबकि तीसरा लेंस एक कैप्सूल-आकार की रिंग में है, जिसके साथ ट्रिपल LED फ्लैश भी मौजूद है. पिछली लीक रिपोर्ट्स के अनुसार, Reno 14 में 50 मेगापिक्सल का मुख्य सेंसर (OIS के साथ), 8 मेगापिक्सल का अल्ट्रा-वाइड लेंस और 50 मेगापिक्सल का पेरिस्कोप टेलीफोटो कैमरा (3.5x ज़ूम के साथ) हो सकता है. साइड व्यू से यह भी स्पष्ट होता है कि पेरिस्कोप कैमरा मुख्य कैमरा मॉड्यूल के भीतर ही एकीकृत है. दिलचस्प बात यह है कि Reno 14 का डिज़ाइन काफी हद तक Reno 13 Pro से मेल खाता है, जिससे प्रतीत होता है कि Oppo ने लुक में बड़ा बदलाव करने के बजाय उसे और निखारने पर ज़ोर दिया है. हालांकि एक बड़ा बदलाव यह है कि इस बार कर्व्ड डिस्प्ले की जगह 120Hz फ्लैट OLED पैनल देखने को मिल सकता है. इसके अतिरिक्त, Reno 14 Pro के IP68/IP69 वॉटर रेजिस्टेंस रेटिंग के साथ आने की उम्मीद है, जो डस्ट और वॉटर से पूरी सुरक्षा प्रदान करेगा. हालांकि Oppo ने अब तक इन सभी जानकारियों की आधिकारिक पुष्टि नहीं की है, लेकिन अब तक सामने आए संकेत एक परिष्कृत और दमदार अपग्रेड की ओर इशारा कर रहे हैं. Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 3