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तेजी से फैट बर्न करता है जम्पिंग स्क्वॉट्स

आजकल तेजी से लोगों का वजन बढ़ता जा रहा है। इसका एक ही कारण है ब‍िगड़ती द‍िनचर्या। देर रात जगना, घंटों बैठकर काम करना, ऑयली फूड्स को खाने से ये समस्‍या आम हो गई है। इससे लोग कई तरह की बीमार‍ियों से घ‍िरते जा रहे हैं। अगर आप वेट लॉस या मसल्‍स गेन करना चाहते हैं तो एक ही एक्सरसाइज आपके काम की हो सकती है। आपको बता दें क‍ि जम्पिंग स्क्वॉट्स इन दोनों ही जरूरतों को पूरा करता है। यह एक हाई इंटेंसिटी वर्कआउट है, जो आप आसानी से अपने फ‍िटनेस रूटीन में शामिल कर सकते हैं। दरअसल शारीरिक ताकत और स्टैमिना बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज का सही चुनाव बहुत जरूरी है। जंप स्क्वाट एक बेहतरीन व्यायाम है, जो न केवल आपकी मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि सहनशक्ति यानी क‍ि Stamina भी बढ़ाता है। इस एक्सरसाइज से पैर को मजबूती म‍िलती है। इसके साथ ही ग्लूट्स, कोर और द‍िल के लि‍ए भी ये फायदेमंद है। आज हम आपको अपने इस लेख में जंप स्क्वॉट्स के कुछ अलग-अलग तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके फिट रहने के सपने को पूरा कर सकती है। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से- बेसिक जंप स्क्वॉट आपकाे बता दें क‍ि यह जंप स्क्वाट का सबसे आसान और सामान्‍य तरीका है। इसे करने के ल‍िए सीधे खड़े होकर पैरों को कंधों की चौड़ाई जितना खोल लें। अब घुटनों को मोड़ते हुए नीचे की ओर बैठ जाएं जैसे आप कुर्सी पर बैठ रहे हों। अब पूरे बल के साथ ऊपर कूदें और फिर धीरे-धीरे वापस स्क्वॉट पोजीशन में आ जाएं। ये प्रक्र‍िया कम से कम 15 से 20 बार दोहराएं। बॉक्स जंप स्क्वॉट अगर आप अपनी ताकत और स्टैमिना दोनों को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको बॉक्स जंप स्क्वॉट जरूर ट्राई करना चाह‍िए। इसे करना बेहद ही आसान है। आप अपने सामने एक बॉक्स या किसी ऊंचे प्लेटफॉर्म को रख लें। अब स्क्वॉट पोजीशन से जोर लगाकर बॉक्स पर कूदें और फिर वापस नीचे आ जाएं। ये कम से कम 10 बार जरूर करें। बर्पी जंप स्क्वॉट बर्पी जंप स्‍क्वॉट एक हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट के लिए शानदार ऑप्‍शन हो सकता है। इसे करने के ल‍िए सबसे पहले प्लैंक पोजीशन में आ जाएं। अब स्क्वॉट करें और जोर लगाकर जंप करें। इस प्रक्र‍िया काे कम से कम 10 बार दोहराएं। आपको बता दें क‍ि जंप स्क्वॉट न सिर्फ मसल्‍स को मजबूती प्रदान करता है बल्कि स्टैमिना भी बढ़ाता है। रोजाना इस एक्सरसाइज को करने से शरीर टोन होता है और फिटनेस लेवल सुधरता है। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 7

हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बच्चों को खिलाएं तिल से बनी चीजें

नई दिल्ली हड्डियों को मजबूत रखने के लिए दूध पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई लोगों को दूध पीना बिल्कुल भी पसंद नहीं आता। अक्सर देखा जाता है कि माता पिता यह शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे दूध नहीं पीते। रात को वह उन्हें दूध देते हैं तो वह उसे नहीं पीते। सुबह तक दूध ग्लास में ऐसे ही रखा रहता है। दूध पीने की सलाह भी इसलिए दी जाती है कि ताकि बच्चों की हड्डियां मजबूत बनी रहें। अगर कुछ लोग जो दूध पीना पसंद नहीं करते तो उनके लिए तिल एक बेहतर ऑप्शन है। यह कैल्शियम से भरपूर होता है। तिल एक प्राकृतिक औषधि है जो हड्डियों को मजबूत रखने में काफी मददगार साबित होता है। आज हम आपको तिल का सेवन करने के फायदों के बारे में बता रहे हैं। कैल्शियम का अच्छा स्रोत तिल में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आवश्यक है। कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और हड्डियों को कमजोर होने से रोकता है। अगर आप रोजाना तिल का सेवन करना शुरू कर दें तो आपकी हड्डियां काफी मजबूत हो जाएंगी। विटामिन डी का अच्छा स्रोत तिल में विटामिन डी की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए काफ। विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है। तिल का सेवन आप कई प्रकार से कर सकते हैं। इसे आप भूनकर भी खा सकते हैं। यह आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी है। तिल में है एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण तिल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हड्डियों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आप तिल को रोज रात को भी सेवन कर सकते हैं। मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है तिल तिल की तासीर गर्म होती है। बता दें कि तिल में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आवश्यक है। मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और हड्डियों के टूटने को रोकने में मदद करता है। यह ध्यान रखें कि तिल का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपके शरीर में कैल्शियम की अधिक मात्रा हो सकती है। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 4

रंगों से त्वचा हुई रूखी तो करे ये काम, फिर से दिखेगी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन

होली की मस्ती में रंगों से खेलना जितना मजेदार होता है, उतना ही मुश्किल होता है इसके बाद स्किन की खोई हुई चमक वापस लाना! केमिकल वाले रंग त्वचा को रूखा बना देते हैं, पोर्स बंद कर देते हैं और कभी-कभी जलन और एलर्जी भी कर सकते हैं। हालांकि, परेशान होने की जरूरत नहीं है! कुछ आसान और असरदार स्किन केयर टिप्स अपनाकर आप अपने चेहरे की खोई हुई चमक दोबारा पा सकते हैं! तो आइए, जानते हैं 5 बेस्ट स्किन केयर हैक्स, जो आपकी त्वचा को फिर से हेल्दी और ग्लोइंग बना देंगे। दूध और शहद से करें जेंटल क्लीनिंग होली के रंगों को हटाने के लिए रफ तरीके अपनाने से बचें! इसके बजाय कच्चे दूध में थोड़ा शहद मिलाकर हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें। दूध डर्ट और रंगों को बाहर निकालेगा, जबकि शहद स्किन को मॉइश्चर देगा।     टिप: रंग हटाने के लिए कभी भी साबुन का ज्यादा इस्तेमाल न करें, इससे स्किन ड्राई हो सकती है! एलोवेरा और गुलाबजल का इस्तेमाल होली के बाद स्किन में जलन या रेडनेस हो रही है? तो फ्रेश एलोवेरा जेल में गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। यह त्वचा को ठंडक देगा और रेडनेस कम करेगा।     टिप: रात को सोने से पहले भी एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाएं, इससे स्किन जल्दी रिपेयर होगी! बेसन और दही का पैक अगर रंगों की वजह से चेहरा ड्राई और बेजान लग रहा है, तो बेसन, दही और हल्दी का फेस पैक लगाएं। यह नेचुरल स्क्रबर की तरह काम करेगा और चेहरे की खोई हुई चमक लौटाएगा।     टिप: इसे 15 मिनट तक लगाकर हल्के हाथों से रगड़ें और गुनगुने पानी से धो लें! नारियल तेल से करें डीप क्लींजिंग अगर चेहरे पर वॉटरप्रूफ रंग लगे हैं, तो डायरेक्ट साबुन से धोने की बजाय नारियल तेल से हल्की मसाज करें। तेल रंगों को घोलकर स्किन से बाहर निकाल देगा और स्किन को अंदर से पोषण देगा।     टिप: ऑयली स्किन वाले लोग नारियल तेल की जगह जोजोबा ऑयल या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। भरपूर पानी और डिटॉक्स ड्रिंक्स होली के बाद सिर्फ बाहर से ही नहीं, बल्कि अंदर से भी त्वचा को डिटॉक्स करना जरूरी है! इसके लिए दिनभर में खूब पानी पिएं और नींबू-पानी, ग्रीन टी या नारियल पानी का सेवन करें। इससे स्किन जल्दी रिपेयर होगी और अंदर से ग्लो करने लगेगी!     टिप: डिहाइड्रेशन से बचने के लिए होली के बाद कैफीन और सोडा से दूरी बनाएं।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 7

रोजाना 5 बार जरूर सूर्य करें नमस्‍कार, दिनभर रहेंगे ऊर्जावान

सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योग अभ्यास है। ये शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। हर दिन को ऊर्जावान और सकारात्मक रूप से शुरू करने के लिए सही रूटीन अपनाना जरूरी होता है। योग में सूर्य नमस्कार को एक ऐसा व्यायाम माना जाता है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना 5 बार सूर्य नमस्कार करते हैं तो यह न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है, बल्कि दिनभर आपको ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है। आज हम आपको ऐसे ही सूर्य नमस्‍कार से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से- सूर्य नमस्‍कार करने से सेहत को म‍िलते हैं ये फायदे     सूर्य नमस्कार उन योगासनों में से एक है ज‍िसे करने से शरीर के सभी अंगों और मांसपेशियों की स्ट्रेचिंग होती है। यह पूरे शरीर को एक्टिव करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।     अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सूर्य नमस्कार बेहद प्रभावी एक्‍सरसाइज माना जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर में कैलोरी तेजी से बर्न होती है।     Surya Namaskar पैरों, बाहों, पीठ और पेट की मांसपेशियों को टोन करता है। रोजाना 5 राउंड सूर्य नमस्‍कार करने से शरीर की ताकत और लचीलापन बढ़ता है, जिससे चोट लगने का खतरा कम हो जाता है।     इस याेगासन से पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और डाइजेस्‍ट‍िव स‍िस्‍टम भी बेहतर होता है। इसके अलावा गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।     सूर्य नमस्कार के दौरान गहरी सांस लेने से मानस‍िक रूप से शांत‍ि म‍िलती है। यह तनाव, चिंता और डिप्रेशन को कम करने में भी मदद करता है। इससे आपका फोकस भी बढ़ता है।     सूर्य नमस्‍कार करने से ब्‍लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। इससे द‍िल को सेहतमंद रखा जा सकता है। साथ ही ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।     सूर्य नमस्कार करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और शरीर का पोस्चर सही रहता है, जिससे कमर दर्द की समस्या नहीं होती है।     अगर आप रोजाना सुबह 5 राउंड सूर्य नमस्कार करते हैं तो इससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और ताजगी का अनुभव होता है। यह व्‍यायाम पूरे दिन शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है। सूर्य नमस्‍कार के हैं आध्यात्मिक फायदे     सूर्य नमस्कार में आध्यात्मिक जागरूकता बढ़ाने वाले आसन शामिल होते हैं, जो आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देते हैं।     सूर्य नमस्कार में मानसिक शांति प्राप्त करने वाले आसन शामिल होते हैं, जो आत्म-शांति को बढ़ावा देते हैं।     सूर्य नमस्कार में आत्म-सम्मान बढ़ाने वाले आसन शामिल होते हैं, जो आत्म-मूल्य को बढ़ावा देते हैं। हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सूर्य नमस्कार को नियमित रूप से करने से ही इसके फायदे प्राप्त होते हैं।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 6

iPhone 17 Pro Max की जगह पर iPhone 17 Ultra होगा लॉन्च, लीक रिपोर्ट में किया गया दावा

नई दिल्ली Apple को लेकर अफवाहों का दौर गर्म रहता है। खासतौर पर जब नया आईफोन लॉन्च होने को हो, उस वक्त अफवाहों का दौर बढ़ जाता है। ऐसी ही एक अफवाह अपकमिंग iPhone 17 Pro Max को लेकर है। लीक रिपोर्ट में दावा किया जा रहा है कि इस बार iPhone 17 Pro Max को नहीं लॉन्च किया जाएगा। ऐसा दावा किया जा रहा है कि iPhone 17 Pro Max की जगह पर iPhone 17 Ultra को लॉन्च किया जाएगा। हालांकि इस दावे में कितनी सच्चाई है। इस बारे में लॉन्च के बाद ही जानकारी मिलेगी। साथ ही इस तरह के दावे पहले भी किये जा चुके हैं। इससे पहले iPhone 15 और iPhone 16 सीरीज के रिलीज लॉन्च से ठीक पहले भी दावा किया गया था कि कंपनी इस बार Ultra को Pro Max की जगह लॉन्च किया जा सकता है। यही अफवाह फिर से सुर्खियों में है। मिलेगा छोटा डायनैमिक आइसलैंड फीचर Naver ब्लॉग की एक रिपोर्ट के मुताबिक iPhone 17 Ultra स्मार्टफोन पुराने Pro Max की जगह ले सकता है। यह दावा सप्लाई चेन मार्केट एक्सपर्ट की तरफ से किया गया है। रिपोर्ट में दावा किया गया है कि ऐपल एक नए हार्डवेयर फीचर्स वाले फोन की तैयारी में है। रिपोर्ट में यह भी दावा किया गया है कि Ultra मॉडलॉ में छोटा डायनैमिक आइसलैंड फीचर दिया जा सकता है। रिपोर्ट में यह भी दावा किया गया है कि Ultra एक अकेला ऐसा मॉडल होगा, जिसमें वेपर चेंबर कूलिंग सिस्टम दिया गया है। इसमें पिछले साल के Pro Max से बड़ी बैटरी होगी। साथ ही यह पहले से मोटा होगा। ऐपल का बढ़ सकता है मुनाफा बता दें कि ऐपल पहले से ही अपने कुछ प्रोडक्ट्स में Ultra नाम का इस्तेमाल कर रहा है। ऐपल की तरफ से Apple Watch Ultra और M3 Ultra चिपसेच को पेश किया गया है। अगर iPhone Ultra में बड़े हार्डवेयर अपग्रेड दिये जाते हैं, तो ऐपल को इसकी कीमत बढ़ाने का मौका मिलेगा, जिससे ऐपल का मुनाफा भी बढ़ सकता है। इससे मार्केट में ऐपल की पोजिशन मजबूत होगी। iPhone 17 Ultra में क्या होगा खास? iPhone 17 Ultra में एक छोटी Dynamic Island डिजाइन दी जाएगी, जो यूजर्स को एक नया एक्सपीरिएंस दे सकता है। इसमें वेपर चेंबर कूलिंग सिस्टम दिया जा सकता है। फोन हाई परफॉरमेंस सिस्टम के साथ आएगा। इसमें गेमिंल के लिए खास फीचर्स दिये जा सकते हैं। फोन में बड़ी बैटरी लंबी बैटरी लाइफ का वादा किया जा सकता है। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 5

आईओएस 19 पर टिकी सबकी नजरें, जल्द होगा रोलऑउट

नई दिल्ली Apple ने पिछले साल iOS 18 को एक बड़े अपग्रेड के रूप में पेश किया था, लेकिन अब सबकी नजरें आईओएस 19 पर टिकी हैं. जून में होने वाले WWDC 2025 इवेंट से पहले ही कई लीक और अफवाहें सामने आ चुकी हैं. आइए जानते हैं iOS 19 के नए फीचर्स, डिज़ाइन, रिलीज़ डेट और सपोर्टेड डिवाइसेज़ के बारे में. iOS 19: नए फीचर्स और बड़ा डिज़ाइन बदलाव     टेक दिग्गज Apple इस बार iOS में अब तक का सबसे बड़ा डिज़ाइन ओवरहॉल करने की तैयारी में है.     रिपोर्ट्स के मुताबिक, नए आइकन, मेनू, ऐप्स, विंडो एलिमेंट्स और सिस्टम बटन में बड़े बदलाव देखने को मिल सकते हैं.     अफवाहें यह भी कहती हैं कि आईओएस 19 का डिज़ाइन VisionOS (Apple Vision Pro के लिए बनाया गया OS) से प्रेरित हो सकता है.     कैमरा ऐप को भी नया इंटरफेस मिलने की उम्मीद है, जिसमें ट्रांसलूसेंट (पारदर्शी) पॉप-अप मेनू होंगे और फोटो प्रीव्यू के लिए अधिक स्क्रीन स्पेस मिलेगा. AI और Siri में बड़ा अपग्रेड     Apple अब “Apple Intelligence” को और स्मार्ट बनाने की तैयारी में है.     iOS 19 में AI-पावर्ड Siri मिलने की संभावना है, जो ऑन-स्क्रीन अवेयरनेस, पर्सनलाइजेशन और डीपर ऐप इंटीग्रेशन को सपोर्ट कर सकती है.     अफवाहों के मुताबिक, Siri अब ChatGPT, Gemini और Claude जैसे AI मॉडल्स को टक्कर दे सकती है, हालांकि इसका पूर्ण AI वर्जन शायद iOS 20 में आएगा.     iOS 19 में Apple AI को Samsung Galaxy S25 की तरह बिल्ट-इन ऐप्स के साथ इंटीग्रेट किया जा सकता है. iOS 19 की रिलीज़ डेट     WWDC 2025 (जून): पहला प्रिव्यू मिलेगा.     जुलाई-अगस्त: बीटा वर्जन रिलीज़ होगा.     सितंबर 2025: iPhone 16 सीरीज के साथ आईओएस 19 का फाइनल रोलआउट होगा. अगर आपका iPhone iOS 18 को सपोर्ट करता है, तो संभावना है कि उसेआईओएस 19 भी मिलेगा. iPhones जो आईओएस 19 को सपोर्ट करेंगे:     iPhone XR, XS, XS Max     iPhone 11, 11 Pro, 11 Pro Max     iPhone 12, 12 mini, 12 Pro, 12 Pro Max     iPhone 13, 13 mini, 13 Pro, 13 Pro Max     iPhone 14, 14 Plus, 14 Pro, 14 Pro Max     iPhone 15, 15 Plus, 15 Pro, 15 Pro Max     iPhone 16, 16 Plus, 16 Pro, 16 Pro Max     iPhone SE (2nd और 3rd Gen) क्या iOS 19 iPhone के इस्तेमाल के तरीके को बदल देगा? नया डिज़ाइन और स्मार्ट AI iPhone यूजर्स के लिए एक बड़ा बदलाव ला सकता है. क्या आप iOS 19 से खुश हैं, या किसी खास फीचर का इंतजार कर रहे हैं? Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 4

भारत में जल्द लॉन्च होगा Oppo Find X8 Ultra

 नई दिल्ली ओप्पो का अपकमिंग स्मार्टफोन भारत में लॉन्च के लिए तैयार है। इस सीरीज के तहत फ्लैगशिप स्मार्टफोन को लॉन्च किया जा सकता है, जिस स्मार्टफोन को लॉन्च किया जाएगा, उसमें Oppo Find X8 Ultra स्मार्टफोन शामिल है। अपकमिंग ओप्पो फाइंड X8 अल्ट्रा स्मार्टफोन के कैमरा सेंसर की डिटेल को ऑनलाइन पोस्ट की गई है। फोन में मिलेंगे 5 कैमरा सेंसर लीक रिपोर्ट की मानें, तो Oppo Find X8 Ultra में पहली बार 5 कैमरा सेंसर का सपोर्ट दिया जा सकता है। फोन में शानदार पोर्टेट और शानदार स्किन टोन के लिए नया हार्डवेयर सपोर्ट दिया जा सकता है। फोन में मल्टी-स्पेक्ट्रल सेंसर दिये जाने की उम्मीद है। इसमें शानदार इमेजिंग और कलर करेक्शन मिलेगा। कौन से कैमरा सेंसर का मिलेगा सपोर्ट रिपोर्ट की मानें, तो Oppo Find X8 अल्ट्रा में एक बड़ा कैमरा सेंसर सपोर्ट दिया जाएगा, जो कि 50MP के कैमरा सेंसर सपोर्ट के साथ आएगा। फोन में सोनी IMX906 3X पेरिस्कोप टेलीफोटो कैमरा सेंसर दिया जाएगा। साथ ही एक 50MP सोनी LYT-600 6x पेरिस्कोप टेलीफोटो कैमरा सेंसर दिया जाएगा। इसके अलावा टेलीफोटो मैक्रो लेंस सपोर्ट दिया जा सकता है। अगर ओप्पो फाइंड X7 अल्ट्रा की बात करें, तो फोन में 50MP का कैमरा सेंसर दिया जा सकता है। इसमें सोनी LYT-900 सेंसर सपोर्ट दिया जा सकता है। फोन में 50MP अल्ट्रा-वाइड कैमरा सेंसर दिया जा सकता है। Oppo Find X8 Ultra के स्पेसिफिकेशन्स Oppo Find X8 Ultra में 6.82 इंच क्वाड HD+ AMOLED डिस्प्ले दिया जाएगा। फोन में 120Hz रिफ्रेश रेट सपोर्ट दिया जाएगा। साथ ही फोन में LTPO फ्लैट स्क्रीन दी जा सकती है। फोन में अल्ट्रा-नैरो बेजल्स दिये जा सकता है। साथ ही उम्मीद है कि फोन में स्नैपड्रैगन 8 एलीट SoC चिपसेट सपोर्ट दिया जाएगा। फोन में 16GB रैम सपोर्ट दिया जा सकता है। इसके अलावा 1TB तक स्टोरेज दिये जाने की उम्मीद है। अगर बैटरी की बात करें, तो फोन में 6000mAh की बैटरी दी जा सकती है। फोन में 100W सुपरVOOC वायर्ड चार्जिंग सपोर्ट मिलेगा। इसके अलावा 50W वायरलेस फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट दिया जा सकता है। अप्रैल में हो सकती है फोन की लॉन्चिंग लीक रिपोर्ट की मानें, तो ओप्पो के अपकमिंग स्मार्टफोन को लेदर टच के साथ पेश किया जा सकता है। Oppo Find X8 Ultra में 8.xmm थिकनेस दी जा सकती है। फोन में IP68 + IP69 रेटिंग दी जाएगी, जिससे फोन धूल और पानी में जल्दी खराब नहीं होगा। ओप्पो फाइंड X8 अल्ट्रा को अप्रैल में लॉन्च किया जा सकता है। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 4