लाइफस्टाइल

गूगल क्रोम वेब ब्राउजर इस समय दुनिया का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला ब्राउजर है। इस ब्राउजर का इस्तेमाल स्मार्टफोन के साथ-साथ पीसी पर भी किया जाता है। जब भी आप कोई वेबसाइट ओपन करते हैं तो आपको कई ऐड दिखने लगते हैं। ऐसे में आपको ब्राउजर में कोई न्यूज आर्टिकल पढ़ने या फिर किसी चीज के बारे में जानने का मन नहीं करता है। गूगल ने यूजर्स की इस दिक्कत को दूर कर दिया है। टेक कंपनी ने पीसी और स्मार्टफोन यूजर्स के लिए गूगल क्रोम में Reading Mode नाम का फीचर जोड़ दिया है। इस फीचर को इनेबल करते ही आप बिना किसी ऐड के अपनी पसंदीदा आर्टिकल को पढ़ सकते हैं या फिर किसी चीज के बारे में इंटरनेट पर जानकारी ले सकते हैं। रीडिंग मोड को एक्टिवेट करना बेहत आसान है। हम आपको पीसी और स्मार्टफोन में इसे एक्टिवेट करने के तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं। पीसी में इस तरह ऑन करें Reading Mode सबसे पहले अपने पीसी में गूगल क्रोम ओपन करें। अब जिस आर्टिकल को पढ़ना चाहते हैं उसे ओपन करें। इसके बाद ऊपर दाहिनी तरफ बने तीन डॉट्स पर क्लिक करें। फिर ‘More Tools’ ऑप्शन में जाएं और Reading Mode पर क्लिक करें। ऐसा करते ही आर्टिकल नए विंडो में ओपन होगा और आप बिना ऐड के उसे पढ़ सकते हैं। इस टूल में आपको टेक्स्ट की साइज को बड़ा या छोटा करने का ऑप्शन भी मिलेगा। साथ ही, आप बैकग्राउंड कलर को भी अपने हिसाब से बदल सकते हैं। Smartphone में करे यह काम सबसे पहले अपने स्मार्टफोन में Google Play Store ओपन करें और Reading mode ऐप डाउनलोड करें। ऐप इंस्टॉल होने के बाद ओपन करें और Accesbility में जाकर शॉर्टकट बटन पर टैप करें। फिर गूगल क्रोम में जाकर उस पेज को ओपन करें, जिसे आप रीडिंग मोड में पढ़ना चाहते हैं। आपको स्क्रीन पर फ्लोटिंग शॉर्टकट बटन दिखाई देगा, उस पर क्लिक करके आप वेब पेज में मौजूद आर्टिकल को आसानी से पढ़ सकेंगे। यहां पर आपको टेक्स्ट कस्टामाइज करने की सुविधा मिलेगी।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 49

नवरात्रि के दौरान उपवास करना एक पवित्र और महत्वपूर्ण परंपरा है, लेकिन साथ ही यह आपके स्वास्थ्य के लिए चुनौती भी बन सकता है। अगर सही तरीके से खान-पान और व्यायाम का ध्यान न रखा जाए तो कमजोरी, थकान और सुस्ती महसूस होने लगती है। इसलिए, नवरात्रि के व्रत के दौरान खुद को फिट और ऊर्जावान बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। इस लेख में हम आपको कुछ आसान तरीके बताएंगे जिससे आप नवरात्रि व्रत के दौरान भी फिट रह सकें। सही डाइट चुनें व्रत के दौरान कई लोग एक ही तरह का खाना खाते हैं, जैसे साबूदाना, आलू, और सिंघाड़े का आटा। लेकिन अगर आप इन चीजों के साथ संतुलित आहार लें, तो आप फिट और स्वस्थ रह सकते हैं। नवरात्रि व्रत के समय क्या खाएं: ताजे फल: केला, सेब, पपीता, और अनार जैसे फल खाएं, जिनसे आपके शरीर को विटामिन और मिनरल्स मिलते रहें। नट्स और बीज: बादाम, अखरोट, और चिया सीड्स खाएं, जो आपको प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं। पनीर और दूध: ये प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत होते हैं और आपकी हड्डियों को मजबूत रखते हैं। क्या न खाएं: तले हुए और अत्यधिक मीठे पदार्थ से बचें क्योंकि यह व्रत के दौरान आपके शरीर को सुस्त बना सकते हैं। पानी पिएं, हाइड्रेट रहें व्रत के दौरान लोग अक्सर पानी पीना भूल जाते हैं। पानी की कमी से डिहाइड्रेशन और थकान हो सकती है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। नारियल पानी और नींबू पानी जैसे तरल पदार्थ भी आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करेंगे। हल्का व्यायाम करें नवरात्रि के दौरान ज़्यादा भारी एक्सरसाइज़ से बचें क्योंकि इससे आपके शरीर में एनर्जी की कमी हो सकती है। इसके बजाय, आप योग, स्ट्रेचिंग या वॉकिंग जैसी हल्की गतिविधियां कर सकते हैं। ये आपके शरीर को फिट रखने के साथ-साथ मानसिक शांति भी प्रदान करेंगे। भरपूर नींद लें नींद की कमी आपकी फिटनेस और सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। नवरात्रि के दौरान भरपूर नींद लें ताकि आपका शरीर पूरी तरह से रिचार्ज हो सके। 7-8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें, इससे आप दिनभर ऊर्जावान महसूस करेंगे। शुगर और कैफीन से दूरी बनाएं व्रत के दौरान शुगर और कैफीन का अत्यधिक सेवन करने से आपकी ऊर्जा अस्थायी रूप से बढ़ सकती है, लेकिन जल्द ही आप फिर से थकान महसूस करेंगे। इसके बजाय, प्राकृतिक शुगर जैसे फलों से एनर्जी लें। नवरात्रि व्रत के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प सिंघाड़े के आटे की रोटी: इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो आपको लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करते हैं। कुट्टू का आटा: यह फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे आप देर तक भूख नहीं लगती। साबूदाना खिचड़ी: इसमें स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।   नवरात्रि व्रत के दौरान फिट और ऊर्जावान रहना मुश्किल नहीं है। बस आपको संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, हल्का व्यायाम, और पूरी नींद का ध्यान रखना है। इन सरल उपायों को अपनाकर आप न केवल व्रत को अच्छे से निभा सकते हैं, बल्कि खुद को स्वस्थ और फिट भी रख सकते हैं।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 41

अगर आप भी घूमने के शौकीन हैं तो इन जगहों को घूमने से आपका दिल भर जाएगा। भारत में कुछ जगहें 'मिनी स्विट्जरलैंड' के नाम से मशहूर हैं। अगर आप अपनी तनावपूर्ण जिंदगी से ब्रेक लेना चाहते हैं तो आपको इन जगहों की खूबसूरत वादियों के बीच कुछ दिन बिताने का प्लान जरूर बनाना चाहिए। अगर आपका बजट आपको स्विटजरलैंड जाने की इजाजत नहीं दे रहा है तो आप इन जगहों पर घूमने का प्लान बना सकते हैं जहां स्विटजरलैंड की झलक मिलती है। ओली, उत्तराखंड यह हिल स्टेशन उत्तराखंड में स्थित है। औली को मिनी स्विट्जरलैंड भी कहा जाता है। सर्दियों में यह स्थान बर्फ से ढका रहता है और यहां पर देश-विदेश से पर्यटक आते रहते हैं। औली भारत के टॉप स्कीइंग स्थलों में से एक है; इसमें बर्फ से ढके पहाड़, जो इसे सर्दियों के मौसम के दौरान साहसिक चाहने वालों के लिए एक आदर्श स्थान माना जाता है। कश्मीर, जम्मू-कश्मीर कश्मीर को 'धरती का स्वर्ग' कहा जाता है। कश्मीर घूमने के लिए सबसे खूबसूरत जगहों में से एक है। यहां चमचमाती झीलें और नदियां, हरे-भरे घास के मैदान और बर्फ से ढके पहाड़ों का नजार देखकर दिख खुश हो जाएगा जाएगा। आपको बता दें कि, सर्दियों में यह एक मंत्रमुग्ध कर देने वाले वंडरलैंड में बदल जाता है, जिससे इसकी तुलना यूरोप के अपने स्विट्जरलैंड से की जाती है। मुनस्यारी मुनस्यारी को मिनी स्विट्जरलैंड के साथ-साथ उत्तराखंड की आत्मा भी कहा जाता है। घने जंगल और बर्फीली चोटियों से घिरा यह हिल स्टेशन आपकी यात्रा को शानदार बनाता है। खजियार, हिमाचल प्रदेश खज्जियार अपने लुभावने दृश्य के साथ पर्यटकों के लिए बेहद शानदार जगह है। यहां पर मौजूद हरी घास के मैदान, घने देवदार के जंगल, बीच में शांत झील और ऊंचे-ऊंचे पर्वत। डलहौजी के पास का यह शहर 'भारत का मिनी स्विट्जरलैंड' के रूप में जाना जाता है और आप जैसे नेचर लवर को लिए इसे अवश्य देखना चाहिए। कौसानी उत्तराखंड में स्थित कौसानी हिल स्टेशन का नजारा वाकई देखने लायक है। मंदिरों से लेकर झरनों और गुफाओं तक, आप यहां कई जगहें देख सकते हैं। इसे उत्तराखंड का मिनी स्विट्जरलैंड भी कहा जाता है।   Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 74

बालों पर नुक्सान पहुंचाने वाले 7 अलग-अलग नुस्खे आज हम आपको बताएंगे बालों पर नुक्सान पहुंचाने वाले 7 अलग-अलग नुस्खे। असल में हम आपको बताते हैं बालों पर बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए 7 ऐसे तरीके जो बालों से लेकर बालों की लंबाई तक बढ़ाते हैं, हर समस्या को ठीक कर देंगे। फ़रज़ी बालों के लिए आपने एक कटोरी लेनी है और आकार वाले बालों पर 2 बालों वाले बालों को लगाया है। 30 मिनट बाद बालों को हेयर वॉश कर लें। इस नुस्खे को 2 सप्ताह तक यूज़ करने से बाल फ़र्ज़ी फ्री हो जाएँ। अगर आपके बालों की वैलून कम है तो 1 नकली बालों को अंडे के सफेद भाग में अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट तक लगाएं रखें। बाद में नामांकन पानी से हेयर वॉश कर लें। फुला से बाहर डैंड्रफ से बाहर डैंड्रफ के लिए 1 मैक्सिकन अपोलो पाउडर में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदे मिलाकर अपने बालों पर लगाएं। लगभग 20 मिनट तक इसे बालों पर लगाए रखने के बाद हेयर वॉश कर लें। आप इसे सप्ताह में 1 बार इस्तेमाल कर सकते हैं। लंबे बालों के लिए शानदार बालों के लिए 1 नारियल का तेल और 1 नारियल का तेल अच्छे से लंबे बालों के लिए और लगभग 1 घंटे तक ऐसे ही रहें। आप सप्ताह में 1 बार इस नुस्खे का इस्तेमाल करके अपने लंबे बालों को लेवल बना सकते हैं। ऐसे में बालों में शाइन पाने के लिए आप एक मियां में 1 नमूना फिल्म ग्रुप वाले से मिलकर बालों पर शाइन पाएं और 20-30 मिनट तक लगाएं छोड़ें। बाल धोने के बाद आपको वही लुक मिलेगा। बाल बढ़ाने का 1 तेल का मिश्रण फिर देखिये कैसे है ये टैक्सी अपना असर दिखाने वाला। ऐसे हुआ मुलायम और टोकियो और 1 मिज़ाज़ और 1/2 मिशाल मैश किए हुए एवोकाडो एकसाथ हेयरस्टाइल पर 30 मिनट तक के लिए फर्नीचर छोड़ दें। फिर देखें आपके बाल कैसे चमकते हैं। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 48

सैमसंग ने इस साल गैलेक्सी सीरीज में एआई को हरी झंडी दी थी। गैलेक्सी एआई फीचर्स को मुफ्त में उपलब्ध कराया जा रहा है। अगले साल के अंत तक इन फीचर्स का भुगतान किया जा सकता है। हाल ही में सैमसंग की तरफ से नई प्रेस रिलीज जारी की गई है। इसमें सैमसंग के कई सारे मॉडल शामिल किए गए हैं। गैलेक्सी टैब S10 और गैलेक्सी S24 FE के बारे में बाद में ली गई जानकारी दी गई है। सैमसंग की तरफ से बहुत सारी सुविधाएँ शामिल होंगी, AI सुविधाएँ शामिल होंगी। कंपनी की तरफ से इस साल की शुरुआत में भी ऐसी ही पसंद की गई थी। एआई को लेकर पेड मॉडल पर विचार किया जा रहा था। अभी तक साफ नहीं किया गया है कि इसमें किस फीचर को शामिल किया जाएगा। यानि कि किसका इस्तेमाल करने के लिए आपको भुगतान करना होगा। जबकि सैमसंग हेल्थ हेड्स की तरफ से कहा गया है कि हेल्थ ऐप्स का सब्सक्रिप्शन लिया जा सकता है। यानी इसे गायब करने के लिए अलग से भुगतान करना पड़ सकता है। हालाँकि अभी तक कोई अलग प्लान नहीं लाया गया है। सैमसंग की तरफ से AI फीचर्स में हो सकते हैं बड़े बदलाव- इससे पहले भी सैमसंग की तरफ से पेड सब्सक्रिप्शन का संकेत दिया गया था। AI फीचर्स के साथ आपको कई अलग-अलग फीचर्स भी दिए जा सकते हैं। उनका कहना था कि अगर आप किसी सुविधा के लिए भुगतान करेंगे तो इसमें कई अन्य सुविधाएं आसानी से मिल जाएंगी। इस जजमेंट का सीधा मतलब यह है कि इंटरनेशनल और एक्सटर्नल दोनों ही मामले पर सैमसंग की तरफ से विचार किया जा रहा है। मूल सैमसंग की तरफ से सेवा के बदले पेड रेवेन्यू जनरेट पर विचार किया जा रहा है। साथ ही सबसे बढ़िया बेस भी तैयार किया जा रहा है। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 27

अगर आप भी फ़ुटबॉल प्रेमी हैं तो आपके लिए न्यूज़ है। आपके पोर्टफोलियो में दो से तीन कप पोर्टफोलियो आपकी सेहत के लिए काफी बढ़िया हो सकते हैं। इससे आपके दिल की बीमारी, मेटाबॉलिक थेरेपी जैसी बीमारी का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। ऐसा हम नहीं बल्कि इससे जुड़ी हैं सुपरमार्केट स्टोर्स। हाल ही में जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में एक नया अध्ययन प्रकाशित किया गया है, जिसमें कैफीन और कैफीन के नियमित सेवन से कई हृदय संबंधी और संरचनात्मक विकारों से बचाव किया जा सकता है। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग पुराने जमाने के रूप से फोटोशूट करते हैं या कैफीन का सेवन करते हैं, खासकर मॉड्रेट अमाउंट में, उन्हें मल्टीपल कार्डियोमेटाबोलिक रोग (सीएम) होने का खतरा कम ही होता है, जिसका मतलब है एक बार में कम से कम दो हृदय या मेटाबॉलिक समस्या होना। अगर आसानी से कार्डियोमेटाबोलिक रोग से जुड़ा एक ऐसा कंडीशन है जिसमें दिल से जुड़ा, मेटाबॉलिज्म से जुड़ा और कई अलग-अलग तरह के प्रभाव शामिल हैं। कार्डियोमेटाबोलिक रोग के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं: दिल का दौरा, स्ट्रोक, मधुमेह या मधुमेह, स्टेरॉयड रेस्टिस्टेंस, नॉन-अल्कोहल क्रोमियम, उच्च रक्तचाप के दौरे और सार्करी प्लाज्मा रोग। ​मॉड्रेट अमाउंट में कैफीन के कई सारे फायदे हैं, जिससे हार्ट, लिवर स्वस्थ रहता है। कैफीन के सेवन से मूड ताज़ा रहता है। चॉकलेट में पॉलीफेनोल्स के साथ-साथ मैग्नेशियम और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो दिमाग के लिए काफी अच्छे होते हैं। इससे लगातार बढ़ोतरी होती है और अवसाद का खतरा भी कम होता है। फुला अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी न्यूरोडिजेनर एक्टिविटी के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। फुलाए से आप एनर्जी मिल सकते हैं और आप पूरा दिन अपने टैरोताजा से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। कॉफी के सेवन से किडनी स्टोन का खतरा भी कम हो सकता है। आख़िरकार में किस कप का सेवन करना सही है? बाकी में आप 200-300 कोल्ड कैफीन का सेवन कर सकते हैं यानी आप 2 से 3 कप कॉफी पी सकते हैं। आप अपने टेस्ट को ध्यान में रखते हुए ब्लैक या दूध वाली फूलापी पी सकते हैं। ध्यान रखें इसका अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए फुलाप्पे में अधिक चीनी न रखें। हालाँकि, फूलो की मात्रा व्यक्ति के स्वास्थ्य पर ध्यान देना जरूरी है। अगर कोई मेडिकल कंडीशन है तो बेहतर है कि कैफीन या कॉफी की मात्रा डॉक्टर से लेकर डॉक्टर तय की जाए। अधिक मात्रा में कॉफी पीने से होने वाले नुकसान की भी कोशिश की जाती है कि रात को कॉफी पीने से नींद न आने की समस्या हो सकती है। अधिक मात्रा में कॉफी पीने से, सीने में जलन या पेट में जलन का खतरा बढ़ सकता है। डीहाइड्रेशन का जोखिम हो सकता है। कई लोगों को अधिक शराब पीने से सिरदर्द की समस्या हो सकती है। कैफीन के अधिक सेवन से दिल की दर बढ़ सकती है या एंग्जायटी की समस्या हो सकती है अध्ययन के बाद इसमें कोई शक नहीं है कि कैफीन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन किसी भी चीज के अधिक सेवन से शरीर को फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है। है. इसलिए सबसे बेहतर है कॉफी के सेवन के दौरान इसकी मात्रा पर भी ध्यान दें। साथ ही सही समय का भी पूरा ध्यान रखें ताकि फायदे न मिलें और नुकसान न हो। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 31

वर्कशॉप होम से करें तो हम आपको कुछ आसान टिप्स देते जा रहे हैं। इसकी मदद से आपका मॉनिटर साफ हो सकता है। अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसा कैसे संभव है तो हम इसमें शामिल होने के बारे में बताएंगे। आप घर बैठे अपना सकते हैं। साथ में कुछ अलग करने की भी जरूरत नहीं है। तो चलिए आपको भी इन टिप्स की जानकारी देते हैं- 1. मॉनिटर को बंद करें: सबसे पहले मॉनिटर को बंद कर दें और पावर केबल को कनेक्ट से हटा दें। इससे केवल आपकी सुरक्षा सुनिश्चित होती है, बल्कि आप गंदगी और दाग को बेहतर तरीके से देख सकते हैं। 2. माइक्रोफाइबर कपड़े का उपयोग करें: स्क्रीन की सफाई के लिए हमेशा के लिए नरम माइक्रोफाइबर कपड़े का उपयोग करें। यह कपड़ा साफ़ नहीं करता है और कूड़ा-कचरा आसानी से हटा दिया जाता है। स्क्रीन को आकर्षक हाथों से साफ करें, ज्यादा जोर न लगाएं। 3. पानी या विशेष उपकरण का उपयोग करें: यदि मॉनिटर पर जिद्दी दाग ​​लगे हैं, तो आप सीधे पानी का उपयोग कर सकते हैं। वॉलपेपर को चित्रित करके स्क्रीन साफ ​​करें। ध्यान रखें, सीधे स्क्रीन पर पानी न छिड़कें। इसके अलावा, बाजार में मॉनिटर की सफाई के लिए विशेष उपकरण भी उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग आप कर सकते हैं। 4. किरायेदार और किरायेदार की सफाई: किरायेदार और किरायेदार के बीच भी कूड़ा-कचरा जमा होता है। उदाहरण के तौर पर छोटे ब्रश या माइक्रोफाइबर कपड़ों का इस्तेमाल करें। 5. हर सप्ताह नियमित रूप से सफाई रखें। इससे कूड़ा और कचरा जमा नहीं होगा, और लंबे समय तक स्क्रीन साफ ​​और चमकदार रहेगी। इन आसान रिकॉर्ड को अपनाकर आप अपने मॉनिटर को सुरक्षित और प्रभावी तरीके से साफ कर सकते हैं, जिससे आपकी स्क्रीन की गुणवत्ता बनी रहेगी और काम करने में भी कोई समस्या नहीं होगी। Pushpendra“माय सीक्रेट न्यूज़” यह एक ऑनलाइन वेबसाइट है, जो आपको देश – दुनिया और आपके आसपास की हर छोटी-बड़ी खबरों को आप तक पहुंचाती है। इस वेबसाइट का संचालन वरिष्ठ पत्रकार पुष्पेन्द्र जी कर रहे हैं। उन्होंने पत्रकारिता में BJC (बेचलर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) और MJC (मास्टर ऑफ़ जर्नलिज्म एंड कम्युनिकेशन) की डिग्री 2011 में हरिसिंह गौर केंद्रीय विश्वविद्यालय सागर मप्र से हासिल की है। उन्होंने भोपाल के स्वदेश, राज एक्सप्रेस, राष्ट्रीय हिंदी मेल, सांध्य प्रकाश, नवदुनिया और हरिभूमि जैसे बड़े समाचार पत्र समूहों में काम किया है।  और पढ़ें इस वेबसाइट का संचालन मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल से हो रहा है, जहाँ से प्रदेश की राजनीति से लेकर विकास की योजनाएं तैयार होती हैं।दे श व प्रदेश जिले की ताजा अपडेट्स व राजनीतिक प्रशासनिक खबरों के लिए पढ़ते रहिए हमारी वेबसाइट (my secret news. Com )👈 ✍️ पुष्पेन्द्र , (वरिष्ठ पत्रकार) भोपाल, मप्र  mysecretnews.com recent visitors 57