Day: March 17, 2025

नई दिल्ली पाकिस्तान के पूर्व बल्लेबाज अहमद शहजाद ने ऑलराउंडर शादाब खान के टी20 में सिलेक्शन को लेकर पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड यानी पीसीबी पर निशाना साधा। न्यूजीलैंड के खिलाफ जारी पांच मैचों की टी20 सीरीज के लिए ना सिर्फ शादाब खान को टीम में चुना गया, बल्कि उनको टीम का उपकप्तान भी घोषित किया गया। हालांकि, पहले ही मैच में टीम को मुंह की खानी पड़ी। ऐसे में शहजाद ने बोर्ड को आड़े हाथों लिया। पांच मैचों की टी20 सीरीज के पहले मुकाबले में शादाब खान ने दो ओवर फेंके और बिना कोई विकेट लिए 18 रन दिए, जबकि न्यूजीलैंड ने 10.1 ओवर में 92 रन का लक्ष्य हासिल कर सीरीज में 1-0 की बढ़त हासिल कर ली। शहजाद ने शादाब के हालिया फॉर्म पर चिंता जताते हुए उनके चयन के पीछे के तर्क पर सवाल उठाए और कहा कि उनको टीम में कौन लेकर आया है? क्रिकेट पाकिस्तान के मुताबिक, एक इंटरव्यू में अहमद शहजाद ने कहा, "आप शादाब की बात कर रहे हैं, मुझे बताइए, उन्होंने क्या परफॉर्मेंस दी है? उन्हें टीम में कौन लेकर आया है? पहले यह सीरीज तो बीत जाने दीजिए। पीसीबी ने शादाब के साथ अलग योजना बनाई है और उसे टीम में अलग उद्देश्य से शामिल किया गया है।" शहजाद ने पूरी टीम की भी आलोचना की, क्योंकि पाकिस्तान को शेष बची गेंदों (59) के लिहाज से अब तक की सबसे बुरी हार का सामना करना पड़ा। हार को लेकर शहजाद ने कहा, "हम आउट हो गए, लेकिन हमने कितने विकेट लिए? हमारे सीनियर, अनुभवी गेंदबाजी अटैक ने क्या किया है? आप उन्हें किस तरह की खतरनाक गेंदबाजी करते हुए देखते हैं, चाहे वे दाएं हाथ के हों या बाएं हाथ के?" शहजाद ने नेशनल क्रिकेट एकेडमी की वर्तमान स्थिति के लिए भी पीसीबी की आलोचना की। हाई परफॉर्मेंस सेंटर को लेकर शहजाद ने कहा कि हाल के वर्षों में यह एकेडमी गुणवत्तापूर्ण खिलाड़ी तैयार करने में विफल रही है। अक्सर पाकिस्तान क्रिकेट को लेकर बयान देने वाले शहजाद ने कहा, "जब हम खेलते थे, तो नेशनल क्रिकेट अकेडमी (एनसीए) में बड़े-बड़े कैंप आयोजित किए जाते थे और वहां से खिलाड़ियों को तैयार किया जाता था। उस जगह को प्रतिभाओं के लिए नर्सरी माना जाता है, ना कि सिर्फ एक सेटअप, जहां आप अपने लोगों को समायोजित करते हैं और वेतन सुरक्षित करते हैं। इसकी स्थापना खिलाड़ियों को तैयार करने के लिए की गई थी। तो अब वे खिलाड़ी कहां हैं? कितने खिलाड़ी उभरे हैं?" recent visitors 24

सूर्य नमस्कार एक प्राचीन योग अभ्यास है। ये शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। हर दिन को ऊर्जावान और सकारात्मक रूप से शुरू करने के लिए सही रूटीन अपनाना जरूरी होता है। योग में सूर्य नमस्कार को एक ऐसा व्यायाम माना जाता है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना 5 बार सूर्य नमस्कार करते हैं तो यह न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है, बल्कि दिनभर आपको ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है। आज हम आपको ऐसे ही सूर्य नमस्‍कार से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से- सूर्य नमस्‍कार करने से सेहत को म‍िलते हैं ये फायदे     सूर्य नमस्कार उन योगासनों में से एक है ज‍िसे करने से शरीर के सभी अंगों और मांसपेशियों की स्ट्रेचिंग होती है। यह पूरे शरीर को एक्टिव करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।     अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सूर्य नमस्कार बेहद प्रभावी एक्‍सरसाइज माना जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर में कैलोरी तेजी से बर्न होती है।     Surya Namaskar पैरों, बाहों, पीठ और पेट की मांसपेशियों को टोन करता है। रोजाना 5 राउंड सूर्य नमस्‍कार करने से शरीर की ताकत और लचीलापन बढ़ता है, जिससे चोट लगने का खतरा कम हो जाता है।     इस याेगासन से पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और डाइजेस्‍ट‍िव स‍िस्‍टम भी बेहतर होता है। इसके अलावा गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।     सूर्य नमस्कार के दौरान गहरी सांस लेने से मानस‍िक रूप से शांत‍ि म‍िलती है। यह तनाव, चिंता और डिप्रेशन को कम करने में भी मदद करता है। इससे आपका फोकस भी बढ़ता है।     सूर्य नमस्‍कार करने से ब्‍लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। इससे द‍िल को सेहतमंद रखा जा सकता है। साथ ही ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।     सूर्य नमस्कार करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और शरीर का पोस्चर सही रहता है, जिससे कमर दर्द की समस्या नहीं होती है।     अगर आप रोजाना सुबह 5 राउंड सूर्य नमस्कार करते हैं तो इससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और ताजगी का अनुभव होता है। यह व्‍यायाम पूरे दिन शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है। सूर्य नमस्‍कार के हैं आध्यात्मिक फायदे     सूर्य नमस्कार में आध्यात्मिक जागरूकता बढ़ाने वाले आसन शामिल होते हैं, जो आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देते हैं।     सूर्य नमस्कार में मानसिक शांति प्राप्त करने वाले आसन शामिल होते हैं, जो आत्म-शांति को बढ़ावा देते हैं।     सूर्य नमस्कार में आत्म-सम्मान बढ़ाने वाले आसन शामिल होते हैं, जो आत्म-मूल्य को बढ़ावा देते हैं। हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सूर्य नमस्कार को नियमित रूप से करने से ही इसके फायदे प्राप्त होते हैं।   recent visitors 37

होली की मस्ती में रंगों से खेलना जितना मजेदार होता है, उतना ही मुश्किल होता है इसके बाद स्किन की खोई हुई चमक वापस लाना! केमिकल वाले रंग त्वचा को रूखा बना देते हैं, पोर्स बंद कर देते हैं और कभी-कभी जलन और एलर्जी भी कर सकते हैं। हालांकि, परेशान होने की जरूरत नहीं है! कुछ आसान और असरदार स्किन केयर टिप्स अपनाकर आप अपने चेहरे की खोई हुई चमक दोबारा पा सकते हैं! तो आइए, जानते हैं 5 बेस्ट स्किन केयर हैक्स, जो आपकी त्वचा को फिर से हेल्दी और ग्लोइंग बना देंगे। दूध और शहद से करें जेंटल क्लीनिंग होली के रंगों को हटाने के लिए रफ तरीके अपनाने से बचें! इसके बजाय कच्चे दूध में थोड़ा शहद मिलाकर हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें। दूध डर्ट और रंगों को बाहर निकालेगा, जबकि शहद स्किन को मॉइश्चर देगा।     टिप: रंग हटाने के लिए कभी भी साबुन का ज्यादा इस्तेमाल न करें, इससे स्किन ड्राई हो सकती है! एलोवेरा और गुलाबजल का इस्तेमाल होली के बाद स्किन में जलन या रेडनेस हो रही है? तो फ्रेश एलोवेरा जेल में गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। यह त्वचा को ठंडक देगा और रेडनेस कम करेगा।     टिप: रात को सोने से पहले भी एलोवेरा जेल चेहरे पर लगाएं, इससे स्किन जल्दी रिपेयर होगी! बेसन और दही का पैक अगर रंगों की वजह से चेहरा ड्राई और बेजान लग रहा है, तो बेसन, दही और हल्दी का फेस पैक लगाएं। यह नेचुरल स्क्रबर की तरह काम करेगा और चेहरे की खोई हुई चमक लौटाएगा।     टिप: इसे 15 मिनट तक लगाकर हल्के हाथों से रगड़ें और गुनगुने पानी से धो लें! नारियल तेल से करें डीप क्लींजिंग अगर चेहरे पर वॉटरप्रूफ रंग लगे हैं, तो डायरेक्ट साबुन से धोने की बजाय नारियल तेल से हल्की मसाज करें। तेल रंगों को घोलकर स्किन से बाहर निकाल देगा और स्किन को अंदर से पोषण देगा।     टिप: ऑयली स्किन वाले लोग नारियल तेल की जगह जोजोबा ऑयल या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। भरपूर पानी और डिटॉक्स ड्रिंक्स होली के बाद सिर्फ बाहर से ही नहीं, बल्कि अंदर से भी त्वचा को डिटॉक्स करना जरूरी है! इसके लिए दिनभर में खूब पानी पिएं और नींबू-पानी, ग्रीन टी या नारियल पानी का सेवन करें। इससे स्किन जल्दी रिपेयर होगी और अंदर से ग्लो करने लगेगी!     टिप: डिहाइड्रेशन से बचने के लिए होली के बाद कैफीन और सोडा से दूरी बनाएं।   recent visitors 36

रायपुर  विधानसभा में आज प्रश्नकाल के दौरान नेता प्रतिपक्ष डॉ चरणदास महंत ने जल जीवन मिशन के तहत 2025 तक केंद्रांश के रूप में प्राप्त राशि की जानकारी मांगी. भाजपा विधायक के केंद्रांश से कम राशि प्राप्त होने का ठीकरा पूर्ववर्ती सरकार पर फोड़े जाने पर नेता प्रतिपक्ष ने पलटवार करते हुए कहा कि कब तक पिछली सरकार का नाम लेकर बचते रहेंगे. नेता प्रतिपक्ष डॉ. चरण दास महंत के सवाल के जवाब में उपमुख्यमंत्री अरुण साव ने बताया कि 2024-25 फरवरी 2024 तक 191.59 करोड़ केंद्रांश प्राप्त हुआ है. राज्यांश राशि के रूप में 187.12 करोड़ की स्वीकृति दी गई है. इस पर डॉ. महंत ने कहा केंद्रांश और राज्यांश बराबर होना चाहिए. 2250 करोड़ रुपए की राशि आना था, डबल इंजन सरकार ने नहीं दिया. इस पर उप मुख्यमंत्री अरुण साव ने कहा कि भारत सरकार ने 2028 तक जल जीवन मिशन की अवधि बढ़ाई है. जल जीवन मिशन का काम 50-60% पूरा हुआ है, इसी अनुसार राशि आई है. 29126 स्वीकृत योजनाओं की संख्या है, 41 हजार से अधिक टैंक बनाए गए हैं. 5908 टंकियों का निर्माण हो गया पर पेयजल आपूर्ति शुरू नहीं हुई है. इस पर चरण दास महंत ने पूछा कि क्या काम होने के बाद भी भुगतान नहीं हुआ है. उपमुख्यमंत्री अरुण साव ने बताया कि भुगतान सतत् प्रक्रिया है. राशि की उपलब्धता के आधार पर भुगतान की जाएगी. इस पर महंत ने कहा कि पैसे नहीं मिलने के कारण ठेकेदार काम नहीं कर रहे हैं. ठेकेदारों के काम नहीं करने के कारण काम धीमा हो गया है, इसलिए केंद्र सरकार राशि नहीं दे रही है. पूर्व मंत्री और भाजपा विधायक राजेश मूणत ने कहा कि पुराने सरकार के कर्म की वजह से ये स्थिति आज है. जब आपकी सरकार थी तब निर्देश दे सकते थे. इस पर नेता प्रतिपक्ष डॉ. महंत ने कहा कि कब तक यह कहकर बचेंगे कि पुराने सरकार का है. आप जांच करवा सकते हैं, जांच करवा लीजिए. इस पर धर्मजीत सिंह ने कहा कि जांच की मांग करते हैं, और फिर वहीं ईडी, सीडी को लेकर जुलूस निकालते हैं. recent visitors 23